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Le Progressif
L'autonomie du distanciel, avec un vrai passage en salle à mes côtés.
Le Confirmé
Un accompagnement complet entre suivi digital et séances en présentiel.
L'exclusif
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Un accompagnement construit entièrement autour de toi : séances, durée et avantages calibrés lors du bilan initial.
Le premier pas
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Sans engagement
On échange sur tes objectifs pour voir ensemble comment avancer.
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Rapide & efficace
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Le détail des offres
Améliorez vos performances (vitesse, endurance, force, condition physique) grâce à des plans d'entraînement personnalisés et à l'accompagnement d'un coach certifié. Voici le détail de chaque élément qui compose mes suivis, pour que vous sachiez précisément ce que recouvre chaque ligne.
Bilan Initial complet :
Tout commence par un échange approfondi pour cerner vos objectifs, votre condition physique actuelle, vos antécédents sportifs, votre alimentation et vos contraintes personnelles. C'est cette étape qui rend votre accompagnement réellement personnalisé : plus je comprends votre situation dans le détail, plus le plan d'action que nous définissons ensemble sera précis, réaliste et taillé pour vous. Rien n'est laissé au hasard, tout part de vous.
Tout commence par un échange approfondi pour cerner vos objectifs, votre condition physique actuelle, vos antécédents sportifs, votre alimentation et vos contraintes personnelles. C'est cette étape qui rend votre accompagnement réellement personnalisé : plus je comprends votre situation dans le détail, plus le plan d'action que nous définissons ensemble sera précis, réaliste et taillé pour vous. Rien n'est laissé au hasard, tout part de vous.
Bilan neuro
Sur la base de votre bilan initial et de votre profilage, je concevrai un programme d'entraînement sur mesure spécifiquement adapté à vos objectifs, à votre niveau de forme physique et à vos préférences d'entraînement. Ce programme prendra en compte votre emploi du temps, vos contraintes personnelles et vos besoins individuels pour maximiser vos résultats.
Sur la base de votre bilan initial et de votre profilage, je concevrai un programme d'entraînement sur mesure spécifiquement adapté à vos objectifs, à votre niveau de forme physique et à vos préférences d'entraînement. Ce programme prendra en compte votre emploi du temps, vos contraintes personnelles et vos besoins individuels pour maximiser vos résultats.
Programme personnalisé
À partir de votre bilan et de votre profilage, je conçois un programme d'entraînement unique, pensé pour vous et vous seul. Chaque séance, chaque choix d'exercice et chaque progression est calibré selon vos objectifs, votre niveau, vos préférences et votre fonctionnement individuel. Votre emploi du temps et vos contraintes sont intégrés dès le départ, pour un programme réellement fait sur mesure, qui maximise vos résultats sans bouleverser votre quotidien.
À partir de votre bilan et de votre profilage, je conçois un programme d'entraînement unique, pensé pour vous et vous seul. Chaque séance, chaque choix d'exercice et chaque progression est calibré selon vos objectifs, votre niveau, vos préférences et votre fonctionnement individuel. Votre emploi du temps et vos contraintes sont intégrés dès le départ, pour un programme réellement fait sur mesure, qui maximise vos résultats sans bouleverser votre quotidien.
Ajustements & refontes du programme
Votre programme évolue avec vous. Les ajustements sont des modifications ponctuelles (exercices, charges, organisation) pour coller à vos ressentis et contraintes du moment. La refonte est une révision complète (structure, nombre et contenu des séances) lorsque vos objectifs, votre niveau ou votre contexte changent. La fréquence de ces révisions dépend de la formule choisie.
Votre programme évolue avec vous. Les ajustements sont des modifications ponctuelles (exercices, charges, organisation) pour coller à vos ressentis et contraintes du moment. La refonte est une révision complète (structure, nombre et contenu des séances) lorsque vos objectifs, votre niveau ou votre contexte changent. La fréquence de ces révisions dépend de la formule choisie.
Nutrition personnalisée
En fonction de votre profilage et de vos objectifs, je vous fournis des recommandations nutritionnelles sur mesure pour soutenir vos performances et progresser de manière efficace et durable. Des stratégies concrètes, adaptées à votre mode de vie et à vos préférences alimentaires, jamais un régime standardisé.
En fonction de votre profilage et de vos objectifs, je vous fournis des recommandations nutritionnelles sur mesure pour soutenir vos performances et progresser de manière efficace et durable. Des stratégies concrètes, adaptées à votre mode de vie et à vos préférences alimentaires, jamais un régime standardisé.
Suivi & optimisation du quotidien :
Ce suivi associe le profilage neuro-biochimique, l’analyse des carences potentielles et l’observation de vos habitudes et de votre mindset via un questionnaire journalier. Il permet d’adapter avec précision l’entraînement et l’alimentation à votre fonctionnement individuel afin d’optimiser durablement vos performances, votre équilibre et votre progression.
Ce suivi associe le profilage neuro-biochimique, l’analyse des carences potentielles et l’observation de vos habitudes et de votre mindset via un questionnaire journalier. Il permet d’adapter avec précision l’entraînement et l’alimentation à votre fonctionnement individuel afin d’optimiser durablement vos performances, votre équilibre et votre progression.
Suivi Hooper
Un questionnaire de suivi quotidien qui mesure votre état de forme : fatigue, qualité du sommeil, niveau de stress et courbatures. Ces indicateurs me permettent de suivre votre récupération au jour le jour et d'adapter la charge d'entraînement au bon moment, pour progresser sans risque de surmenage.
Un questionnaire de suivi quotidien qui mesure votre état de forme : fatigue, qualité du sommeil, niveau de stress et courbatures. Ces indicateurs me permettent de suivre votre récupération au jour le jour et d'adapter la charge d'entraînement au bon moment, pour progresser sans risque de surmenage.
Suivi poids & mensurations
Un suivi souple, dont vous gardez la maîtrise. La fréquence des pesées se règle ensemble : si vous n'aimez pas monter sur la balance, aucun souci, on l'espace. Les mensurations se prennent de façon régulière mais sans excès, et des photos de progression peuvent s'ajouter si vous le souhaitez, sans jamais être obligatoires. L'objectif est d'objectiver vos progrès sereinement, à votre rythme.
Un suivi souple, dont vous gardez la maîtrise. La fréquence des pesées se règle ensemble : si vous n'aimez pas monter sur la balance, aucun souci, on l'espace. Les mensurations se prennent de façon régulière mais sans excès, et des photos de progression peuvent s'ajouter si vous le souhaitez, sans jamais être obligatoires. L'objectif est d'objectiver vos progrès sereinement, à votre rythme.
Accès client EKKLO
Votre espace personnel dans une application premium qui centralise absolument tout : votre programme, vos séances, votre suivi, vos échanges et vos bilans, au même endroit. Chaque exercice est accompagné de vidéos de démonstration pour une exécution parfaite, et l'interface a été pensée pour rendre votre accompagnement fluide, clair et agréable au quotidien.
Votre espace personnel dans une application premium qui centralise absolument tout : votre programme, vos séances, votre suivi, vos échanges et vos bilans, au même endroit. Chaque exercice est accompagné de vidéos de démonstration pour une exécution parfaite, et l'interface a été pensée pour rendre votre accompagnement fluide, clair et agréable au quotidien.
Échanges & modalités de communication
Les échanges se font principalement via votre espace client et WhatsApp (messages écrits, vocaux ou vidéos). Le type d'échange, la fréquence et le délai de réponse dépendent de la formule choisie et sont fixés dès le lancement du suivi. Ils sont dédiés aux questions liées au programme, au suivi et aux ajustements, pour un accompagnement structuré et respectueux du cadre établi.
Les échanges se font principalement via votre espace client et WhatsApp (messages écrits, vocaux ou vidéos). Le type d'échange, la fréquence et le délai de réponse dépendent de la formule choisie et sont fixés dès le lancement du suivi. Ils sont dédiés aux questions liées au programme, au suivi et aux ajustements, pour un accompagnement structuré et respectueux du cadre établi.
Séances de coaching en présentiel
Des séances en salle, à mes côtés, réservées aux formules hybrides. Elles permettent de valider vos mouvements, de corriger votre technique en direct et d'ajuster votre entraînement en temps réel. Leur nombre dépend de la formule choisie.
Des séances en salle, à mes côtés, réservées aux formules hybrides. Elles permettent de valider vos mouvements, de corriger votre technique en direct et d'ajuster votre entraînement en temps réel. Leur nombre dépend de la formule choisie.
Bilan & suivi dans le temps
Des bilans réguliers évaluent votre progression, vos ressentis et l'efficacité des stratégies mises en place. Selon votre formule, ils sont mensuels, bimensuels ou hebdomadaires, et peuvent prendre la forme de messages, de vocaux ou d'échanges plus approfondis. Leur format et leur fréquence sont définis dès le départ, pour une organisation claire et un suivi parfaitement cadré.
Des bilans réguliers évaluent votre progression, vos ressentis et l'efficacité des stratégies mises en place. Selon votre formule, ils sont mensuels, bimensuels ou hebdomadaires, et peuvent prendre la forme de messages, de vocaux ou d'échanges plus approfondis. Leur format et leur fréquence sont définis dès le départ, pour une organisation claire et un suivi parfaitement cadré.
Offres
Le détail des offres
Améliorez votre vitesse, votre endurance et votre forme grâce à des plans d'entraînement personnalisés et aux conseils experts d'un entraîneur certifié.
Introductory video chat
Once upon a digital dawn, in the vibrant realm of Creativia, your journey as a designer unfolded with pixels as your palette and code as your compass. In the early chapters of your tale, you found yourself entranced by the dance of colors and shapes on the canvas of the internet.
customized training plan
It all began in the bustling city of Imagiotech, where ideas and innovation flowed through the neon-lit streets. As a wide-eyed apprentice, you stumbled upon the enigmatic Guild of Designers, a secretive order where the magic of user interface and web design was mastered.
Bi-weekly check with your coach
Under the mentorship of seasoned sages of aesthetics and functionality, you delved into the ancient scrolls of CSS and HTML, unlocking the secrets of the digital language. Your days were spent sketching wireframes in the hallowed halls of the Guild, each stroke of your stylus a step closer to unveiling the mysteries of seamless user experiences.
Running gait analysis
The Web Weaver, a mystical figure with a beard made of binary code, recognized your potential and entrusted you with the Scroll of Harmony—a sacred manuscript containing the principles of balance between beauty and usability. Armed with this wisdom, your designs began to breathe life into the virtual tapestry of the internet.
Avis clients
Témoignages
David
@david_pacpac
Dans 6 mois tu auras soit 6 mois d’excuses soit 6 mois de progrès, j’ai choisi le progrès
Thomas
@_tom_fit
Un coach très à l’écoute, qui me pousse aux meilleures de mes capacités
Léa
@leaaagy
Anthony est un coach toujours à l’écoute de mes besoins, mes séances sont toujours adaptées au gré de mes envies
Pauline
@paulinedml
Anthony me suit depuis 2 ans et sait répondre à mes objectifs sportifs et nutritionnels, avec professionnalisme et bienveillance. Son approche du profilage est un réel atout pour avoir un suivi personnalisé
Enzo
@enzo_vlr
Avant d’être un coach, Anthony est très humain dans son approche, il sait écouter et conseiller les autres, ce qui donne encore plus envie de donner le meilleur de nous mêmes.
Lola
@lolafauvaux_
J’ai commencé les coachings en course à pieds avec Antho. Il sait créer un programme adapté afin de pouvoir progresser. Il arrive à me motiver et à pouvoir donner le meilleur de moi dans la discipline !
Gilian
@gilianmn_
Antho m’a suivi pendant un an et demi et j’ai beaucoup appris sur moi et la manière de m’entraîner.
Manon
@manon_pallu
Anthony est un coach à l’écoute passionné qui sait au mieux répondre à votre objectif !
Antoine
@ant_ltrn
Première fois que je prenais un coach et je ne suis pas déçu, Anthony m’a permis d’avoir la bonne méthode et technique sur ce que je lui avait demandé. Personne à l’écoute, qui s’adapte à votre profil. Grâce à sa séance individuelle, j’ai pu progresser dans ma technique, supprimer les douleurs que j’avais lors de mes exécutions dans mes séances.
Manon
@pnr.manon
Anthony est un coach qui propose des services complets, il prend très à l’écoute les objectifs à atteindre. Faisant du judo, il a su se renseigner et s’adapter. Les séances sont très intéressante et la progression se fait ressentir dès le début ! comme vous il s’engage à 100% dans votre projet, je le conseille à 100%.
Lucas
@luluandkyub
Coach époustouflant ! Il n’est pas qu’une personne qui te fait un suivi mais c’est une personne bienveillante, authentique et toujours souriant. Il se donne à fond pour nous aider dans notre objectif. Je le recommande mille fois. Je n’ai jamais vu un coach aussi complet !
Rémi
@_remi_mappa
Anthony est humain et à l’écoute. Toutes mes performances ont augmenté ainsi que mon hygiène de vie, tout en s’adaptant à la préparation physique orientée pour mon sport, la lutte.
Lucie
@lucie.mlh
Attentif et motivant, à l’écoute de ton corps et ton esprit. Il t’aide à avancer tant dans le domaine physique que mental.
Melvyn
Après 4 mois de suivi complet, en 3 mots : réussite, plaisir, positif. Merci pour ton travail, grâce à toi j’aime de nouveau mon corps et je m’assume complétement.
Lucas
@lucas_mle
Super coach, réactif et compréhensif ! Ses méthodes d’entraînements sont vraiment variées et originales. Il prend en compte l’humain et c’est super important. Je recommande !
Océane
@oceane_yvn
Coach passionné et polyvalent, s’adapte à tous les profils. Gros plus sur les différents menus et méthodes d’entraînements. Merci !
Marius
@marius.gnr
Anthony est un coach en or avec une écoute et des services remarquables.
Clémence
@clemencepea
Un coach avec des valeurs inspirantes qui a su me préparer à performer au plus haut niveau
Florian
@flo_hpn
Un super coach toujours à l’écoute et vraiment très investi ! Une magnifique personne en plus de ça.🐻
Laura-Marie
@laurampcd
Le suivi m’a apporté discipline, confiance en moi, assiduité et passion, merci Antho ! 🐻
Tristan
@tristan.bop
Anthony m’a aidé à apprécier la sèche de part l’alimentation, l’entraînement et sa réactivité aux messages.
Mathéo
@matheo.plrr
Anthony m’a aidé à atteindre des performances que je n’imaginais même pas avoir un jour.
Cécile
@cecile_herneque
Passionné, à l’écoute, bienveillant et disponible. Anthony prend son rôle à coeur. Un suivi de qualité qui vous permet d’évoluer en permanence et de découvrir vos forces tant sur le plan physique que mental.
Camille
@cdo_0401
Anthony propose un programme complet qui permet d’atteindre son objectif autant sur le plan physique que mental.
Ryan
@ryan.plr
Anthony est une personne à l’écoute qui est toujours présente que ce soit en qualité humaine ou en tant que coach. Il m’a montré ce que c’était réellement s’entraîner et m’a permis de repousser mes limites physiques et mentales.
Nicolas
@nganadou
Suivi en préparation physique par Antho depuis 3 ans, je résumerai ces 3 années en une aventure humaine qui allie atteinte d’objectifs et prise de plaisir
Avis clients
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David
@david_pacpac
Dans 6 mois tu auras soit 6 mois d’excuses soit 6 mois de progrès, j’ai choisi le progrès
Thomas
@_tom_fit
Un coach très à l’écoute, qui me pousse aux meilleures de mes capacités
Léa
@leaaagy
Anthony est un coach toujours à l’écoute de mes besoins, mes séances sont toujours adaptées au gré de mes envies
Pauline
@paulinedml
Anthony me suit depuis 2 ans et sait répondre à mes objectifs sportifs et nutritionnels, avec professionnalisme et bienveillance. Son approche du profilage est un réel atout pour avoir un suivi personnalisé
Manon
@pnr.manon
Anthony est un coach qui propose des services complets, il prend très à l’écoute les objectifs à atteindre. Faisant du judo, il a su se renseigner et s’adapter. Les séances sont très intéressante et la progression se fait ressentir dès le début ! comme vous il s’engage à 100% dans votre projet, je le conseille à 100%.
Lucas
@luluandkyub
Coach époustouflant ! Il n’est pas qu’une personne qui te fait un suivi mais c’est une personne bienveillante, authentique et toujours souriant. Il se donne à fond pour nous aider dans notre objectif. Je le recommande mille fois. Je n’ai jamais vu un coach aussi complet !
Rémi
@_remi_mappa
Anthony est humain et à l’écoute. Toutes mes performances ont augmenté ainsi que mon hygiène de vie, tout en s’adaptant à la préparation physique orientée pour mon sport, la lutte.
Lucie
@lucie.mlh
Attentif et motivant, à l’écoute de ton corps et ton esprit. Il t’aide à avancer tant dans le domaine physique que mental.
Clémence
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Un coach avec des valeurs inspirantes qui a su me préparer à performer au plus haut niveau
Florian
@flo_hpn
Un super coach toujours à l’écoute et vraiment très investi ! Une magnifique personne en plus de ça.🐻
Laura-Marie
@laurampcd
Le suivi m’a apporté discipline, confiance en moi, assiduité et passion, merci Antho ! 🐻
Tristan
@tristan.bop
Anthony m’a aidé à apprécier la sèche de part l’alimentation, l’entraînement et sa réactivité aux messages.
Mesurez tout votre potentiel
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